転職理論とカウンセリング理論の深い関係性

はじめに

人生100年時代に突入し、同じ会社で一生を過ごす時代は過去のものになりつつあります。転職は今や珍しい選択ではなく、自分らしい働き方を実現するためのひとつの手段となっています。

しかし、転職には不安や迷いがつきもの。そんな時に力を発揮するのが、「転職理論」と「カウンセリング理論」の知識です。本記事では、キャリアコンサルタントが知っておくべき転職理論とカウンセリング理論の関係性について、わかりやすく解説していきます。

人はなぜ転職を考えるのでしょうか？
以下のような理由が挙げられます。

これらの背景には、個人の価値観やライフステージ、自己理解の程度など、複雑な要因が絡んでいます。そのため、「転職＝単なる仕事の移動」ではなく、「人生の大きな転機」として丁寧に向き合う必要があります。

転職理論とは、個人が転職を決断し、新しい職場へ適応していくまでのプロセスを説明する理論です。代表的な理論には以下のようなものがあります。

転機には「4S（Situation, Self, Support, Strategies）」という観点からの対応が必要だとされています。

転職を「終焉 → 中立圏 → 開始」という3段階で捉え、心理的な適応に注目した理論です。

カウンセリング理論は、クライエントの内面を理解し、自己決定を支える枠組みです。とくに以下の理論が、転職支援の現場で有効です。

カウンセラーの「自己一致」「共感的理解」「無条件の肯定的関心」によって、クライエントの自己探求を支援します。転職という重要な決断に対しても、自己理解を深めるベースになります。

転職の不安に対し、思考のクセ（自動思考）を見つけ、現実的で前向きな思考へと変えるサポートに役立ちます。

過去の経験や無意識の影響を探り、今の職場へのこだわりや繰り返されるパターンを見つけることで、より本質的な転職理由に気づくことができます。

転職理論とカウンセリング理論は、以下のように補完関係にあります。