はじめに
キャリアとは、単なる職業の選択だけでなく、人生全体の軌跡を指します。人は成長とともに価値観や興味が変わり、それに応じてキャリアの選択肢も変化します。そうした変化を理論的に整理し、自分自身のキャリアをより良く設計するために役立つのがスーパー（Super, D.E.）のライフ・スパン／ライフ・スペース理論です。
本記事では、スーパーの理論がどのようにキャリア形成に役立つのかを解説し、実践的な活用方法についても紹介します。
スーパーのライフ・スパン／ライフ・スペース理論とは？
スーパーの理論は、キャリアを「ライフ・スパン（人生の時間的な流れ）」と「ライフ・スペース（人生における役割）」の2つの視点から捉えたものです。この理論は、キャリアを固定的なものではなく、変化し続けるプロセスと考えます。
1. ライフ・スパン（ライフ・キャリア・レインボーの役割軸）
スーパーは、人のキャリア形成が一生を通じて変化していくことを前提とし、以下の5つの発達段階を示しました。
- 成長期（0〜14歳）
- 自己概念が形成され、将来の職業観の基礎が作られる。
- 例：子どもが「将来の夢」を持ち始める時期。
- 探索期（15〜24歳）
- 自分の興味や能力を探求し、職業選択を模索する。
- 例：アルバイトやインターンを通じて自分の適性を知る。
- 確立期（25〜44歳）
- 仕事を通じてスキルを磨き、キャリアを確立していく。
- 例：昇進や転職を考えながらキャリアの方向性を固める。
- 維持期（45〜64歳）
- キャリアの維持と発展に努める時期。
- 例：専門性を高める、後進を育成する。
- 解放期（65歳〜）
- 仕事から徐々に離れ、人生の新しい価値を見つける。
- 例：リタイア後の新しい活動や趣味を楽しむ。
このように、キャリアは一生を通じて変化し続けるものであり、どの段階にいるかを知ることが重要です。
2. ライフ・スペース（人生における役割）
人は人生の中で複数の役割を持ち、それぞれがキャリアに影響を与えます。スーパーは、以下の9つの役割を提唱しました。
- 子ども（親との関係）
- 学生（学ぶ立場）
- 余暇人（趣味や娯楽の活動）
- 市民（地域社会への関わり）
- 労働者（仕事を通じた社会貢献）
- 家庭人（家族との関わり）
- その他さまざまな役割
このように、キャリアは仕事だけでなく、家庭や地域活動など、人生のさまざまな要素が影響し合うものなのです。
スーパーの理論を活用してキャリアを見つめ直す
1. 自分のキャリア発達段階を確認する
まず、自分がライフ・スパンのどの段階にいるのかを確認してみましょう。
- 20代なら「探索期」であり、自分の適性を試しながらキャリアを模索する時期。
- 40代なら「維持期」であり、専門性を深めたり、次世代を育てたりすることが求められる。
現在の段階を理解することで、適切なキャリアプランを立てる手助けになります。
2. ライフ・スペースのバランスを考える
仕事だけでなく、家庭や趣味、社会活動など、人生の役割を振り返り、バランスが取れているかを見直しましょう。
- 仕事に集中しすぎていないか？
- 家族との時間を大切にできているか？
- 将来に向けたスキルアップの時間を確保できているか？
こうした視点を持つことで、充実したキャリアを築くことができます。
3. 将来のキャリア目標を考える
スーパーの理論を活用し、次のキャリアステップを考えてみましょう。
- 「確立期」の人なら、今後10年の目標を設定する。
- 「維持期」の人なら、次世代育成やライフワークを考える。
- 「解放期」の人なら、新たなチャレンジを計画する。
キャリアは固定されたものではなく、柔軟に変化していくもの。スーパーの理論を活用することで、より納得感のあるキャリア選択ができるようになります。
まとめ
スーパーのライフ・スパン／ライフ・スペース理論は、キャリアを長期的な視点で捉えるための重要なフレームワークです。
- キャリアは成長→探索→確立→維持→解放の5段階で発達する。
- 仕事だけでなく、家庭や趣味、地域活動などの役割がキャリアに影響を与える。
- 自分の発達段階を理解し、将来のキャリアプランを考えることが大切。
キャリアは一生を通じて変化し続けるもの。今の自分の立ち位置を知り、次の一歩を踏み出しましょう。
